Системная/Интегративная травматерапия

Основой травматерапии является понимание механизмов возникновения психических травм и особенностей состояния человека, оказавшегося в травматическом переживании.

Когда у человека не хватает внутренних и внешних ресурсов, чтобы справиться с тяжелой ситуацией, сложно переживаемые события оставляют отпечаток в его теле и психике, он теряет ощущение опоры и контроля над ситуацией, испытывает чувства страха и бессилия. Чем меньше возраст ребенка, тем меньше у него ресурсов, поэтому травматерапевты обращают особое внимание на детский опыт клиента.

Первым шагом на пути успешной проработки травмы является осознание и признание своих собственных ресурсов. Взрослый человек рассматривает проблемы как задачи и ищет их решения. На этом этапе уже происходит значительное облегчение и качество жизни заметно улучшается. 

Однако для полного излечения травмы и изменения привычных деструктивных тенденций необходима более глубокая проработка травматической ситуации.

Зачастую основная очевидная травма тянет за собой цепочку других, большинство из которых берут своё начало в детстве. При этом речь идёт не о всех болезненных переживаниях, а только о тех, с которым у человека не хватило сил справится, и на основе которых произошло длительное болезненное застревание, зацикливание — часто это связано с расставанием с матерью или с другим важным для ребенка человеком.

Именно эта базисная травма и требует основательной проработки.

В рамках системной травмотерапии каждый человек рассматривается как система из нескольких частей личности с особо выраженными ценными качествами. В моменты переживания сложного жизненного опыта некоторые части могут быть вынуждены играть экстремальные роли, чтобы справиться с ситуацией. Вырабатывающиеся в этом процессе поведенческие модели, которые были полезны в то время, могут иметь разрушительное влияние на сегодняшнюю жизнь.

Системная травматерапия помогает освободить части личности от таких неблагоприятных ролей. Это происходит через осознание ценности и уважительное отношение ко всем своим частям и особенно через контакт с собственным Я — здоровым и невредимым ядром, из которого можно общаться с другими, отягощенными частями психики и преобразовывать их.

В исцеляющем самоосознавании человек способен освободиться от радикальных убеждений и эмоций и высвободить свои ценные энергетические ресурсы. Гармоничная интеграция и равновесие во внутренней системе обеспечивают ощущение покоя, ясности и уверенности. Таким образом достигаются положительные изменения как в собственных действиях, так и в отношениях с окружающими.

Темы, с которыми приходят к травматерапевту:

• эмоциональная нестабильность, раздражительность, вспышки агрессии
• апатия, ощущение отсутствия энергии, нехватка ресурсов для продвижения в профессии или личной жизни
• заниженная самооценка, неуверенность в себе
• сложности в отношениях с партнерами, детьми, родителями
• страхи, фобии, кошмары
• психосоматические симптомы, напряжение в разных частях тела
• долго не поддающиеся решению проблемы
• и другие